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問:八處刷牙時需注意的地方

容顏小貼士
容顏小貼士(提問者)
2024-05-23 14:15:12
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回答(1)

宋超超
宋超超 (回答者)
2024-05-23 14:15:12

口腔異味、齲齒、牙齒敏感、刷牙牙齦出血.......這種聽起來不比較重的口腔問題,卻偷偷困惑了許多人


  1.正確的牙齒清潔方式

  有許多人習慣橫向清潔牙齒,并且用力過度。長時間不停地橫向清潔牙齒會導致門牙頭頸損傷、牙齦萎縮等問題,明顯的癥狀就是牙齒敏感,無法忍受冷食。正確的清潔牙齒方式應(yīng)該是采用「巴氏刷牙法」:將軟毛牙刷以46度角斜向牙齒,放在門牙與牙齒交界處。然后緩慢、輕微地震動,每次刷一到兩顆牙。此外,門牙的每一面:外側(cè)和內(nèi)側(cè)也必須進行清潔。



八處刷牙時需注意的地方


八處刷牙時需注意的地方

 2.選擇合適的牙刷

  硬毛和軟毛牙刷各有利弊,硬毛牙刷清潔結(jié)果更好,但也更容易損傷牙齒和牙齦。選擇刷毛柔軟的軟毛牙刷,并采用正確的刷牙方式,可以達到更好的清潔結(jié)果。但要注意,刷毛不要太軟,否則清潔結(jié)果會打折扣。

  3.多刷口腔

  口腔是微生物的溫床。一些微生物會導致齲齒、牙齦炎等疾病,還有些會引發(fā)口臭問題。刷牙時順便輕輕刷一下口腔,可以清除部分微生物。

  5.選擇含氟牙膏

  預(yù)防齲齒簡單的方法之一就是使用含氟牙膏。

  5.刷牙時間過短

  每次刷牙應(yīng)該持續(xù)約2分鐘,確保刷潔全口牙齒。一般人有29~31顆牙齒,每顆牙齒有2~3個面需要刷洗,即使每個面只需2秒,也已經(jīng)超過2分鐘了。

  6.刷牙頻率不夠

  醫(yī)生強烈建議每天刷牙2次,早晚各一次。每天刷牙時間也只需4分鐘,比發(fā)個微信朋友圈或新浪微博的時間都短。

  7.不使用牙線

  牙線可以有效清潔牙縫中的食物殘渣和微生物。牙縫是刷牙刷無法觸及的地方,長期不清潔會導致牙結(jié)石和鄰面齲等問題。

  8.不定期潔牙

  牙結(jié)石是牙周炎、牙齦炎直接的靠譜隱患,不及時去除將會導致牙齦腫痛出血、口腔異味等問題。牙結(jié)石通過刷牙是無法去除的,只能通過洗牙才能清除。洗牙并不會使門牙變松或者牙縫變大,相反,會幫助緩解牙齦炎。


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